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開脚③ 内ももの筋肉をつける体操

両足を開く、その目的を達成するために。


引き続き、「両足を開く」体操の関連です。
両足を開いて座る体操でしっかり効果を上げるためには、太ももの内側の筋肉がちゃんとしていないとうまく行きません
。 この体操は尿漏れや前立腺の病気予防にもつながりますのでとても重要な体操です。

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