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開脚④ 股関節周りを動かす

今日は股関節を動かします。

体の中の関節でも一番大きいのが股関節。ここが弱ると歩行に支障をきたすことになります。
せっかく開脚で体操をしても、股関節が固まっていたら意味がありません。
無理をしないでしっかり動かしましょう。

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