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開脚⑤ 脚の付け根の筋肉を育てる

今日も引き続き股関節周りを動かします。


今日の体操も引き続き股関節周りを動かしていきます。
多くの筋肉が集まるところだけに、ここを育てていくにもいろいろなやり方があります。

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