ご覧になるにはコースの入会が必要です。
選べる3つのコース

402

0

配信開始 配信終了 見放題

先生たちの全身チェック(朝編)

きくち体操のインストラクターたちは自分のために日々どんな体操をしているのでしょうか。
内容は人によって違いますが、授業の前、あるいは授業がない日でも朝起きてから、必ず一通り動いて全身をチェックしながらどこかが弱ったりしないよう体操しています。
今回の内容は1時間くらいありますが、いくつかに分けて日を変えてやれば基本的な体操として効果を発揮します。
 

関連動画

コメント

ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。

もっとみる