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しっかり動いてコロナに負けない体を維持しましょう！
186回視聴・ 202108091405 公開
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いつも授業でお題目のように「血流を良くする」と耳にしていると思いますが、
その理由の一つを動画にしてみました。
都内や近郊に多くの教室があって生徒さんが通ってきていますが、これまで一人の新型コロナ感染者も出ていないというのも
日々真剣に体操に取り組んでいる結果なのかも知れません。
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二の腕スッキリ体操その⑤腕回し
61回視聴・202404220000 公開
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二の腕スッキリ体操その④後ろで腕を組む
83回視聴・202404180000 公開
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質問に答えますのコーナー 「人工関節にするかしないか」
98回視聴・202404150000 公開
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二の腕スッキリ体操その③ひじを持って二の腕を伸ばす
121回視聴・202404110000 公開
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菊池先生のワンポイントレッスン・脚と腕の繋がりを感じとろう
161回視聴・202404080000 公開
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二の腕スッキリ体操その②
145回視聴・202404040000 公開
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二の腕スッキリ体操その①
192回視聴・202404010000 公開
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ウエストを引き締めよう！ ⑨後でねじる
131回視聴・202403280000 公開
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ウエストを引き締めよう！ ⑤開脚 手を上げて上体を横に倒す
152回視聴・202403210859 公開
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質問に答えますのコーナー 「お尻を寄せる」がわからない
179回視聴・202403180039 公開
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ウエストを引き締めよう！ ④横腹筋 頭を上げて・・・脚を上げる
188回視聴・202403140000 公開
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ウエストを引き締めよう！ ③仰向けに寝て膝を曲げてウエストをねじる
169回視聴・202403110000 公開
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ウエストを引き締めよう！ ②おへそ見る腹筋
200回視聴・202403070000 公開
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ウエストを引き締めよう！ ①ウエストとは何ぞや？
199回視聴・202403040000 公開
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上体を前後に動かそう
231回視聴・202402290000 公開
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両手を後で組み上体を倒す
234回視聴・202402260000 公開
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座ったままでねじってみよう
199回視聴・202402212325 公開
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座ったままで股関節に力をつける
241回視聴・202402190000 公開
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椅子で膝の裏を伸ばす
259回視聴・202402150000 公開
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「質問にお答えします！」のコーナー 50肩はどうすればよくなりますか？
205回視聴・202402120000 公開
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座ったままで足首をしなやかに
235回視聴・202402080010 公開
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