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背骨をパラパラに! にゃんこのポーズ

前かがみになりがちな日常は背中を丸めてしまいます。そこで毎日一回はにゃんこのポーズ。

きくち体操の数多くの動きの中で「~のポーズ」という名前が付いているものはほとんどありません。何しろきくち体操は「形」を意識しているわけではないのですから。しかし今回のにゃんこのポーズだけは、昔からこう呼んでやり続けてきました。にゃんこだけでなくわんこもするこのポーズ、体にとてもいいんです。なぜなら、これをすることで、どうしても前かがみで背中が丸まりがちな日々のなか、背骨をしっかりしなやかに保ってくれるからです。動きの自由度が高い背骨ですが、固まってきてしまうと日常生活に大きな支障が生じます。そうならないためにも、一日一回はにゃんこ(わんこ)に倣ってこの体操をしましょう!

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