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筋肉を育てる

体に感謝して毎日を送っていけば、必ず体はこたえてくれます。

公開授業の2回目も菊池和子先生の授業です。前回の一回目を引き継いでの内容で、おさらいから始まります。特に大切な足首回しは、和子先生がカメラ目線でしっかりと指導。今回の授業で繰り返し強調されているのは、「筋肉を育てるとは」ということ。きくち体操では「筋肉を鍛える」という表現は使いません。その人個人に合ったかたちでじっくりゆっくり「育てて」行くようがんばります。がちがちに固まったりしていない「しなやかな体」は健康を維持するための基本。そのための筋力を育てるべく、この授業でもいろいろな動きをします。

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