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動かして肩こり改善 「肩に繋がる筋肉を意識してつかおう」

「いやあ、肩がこっちゃって…」とお嘆きの方のなんと多いことか!今回はそんな多くの方々のために、肩こり改善体操です。

「肩がこってるの」という人があまりにも多いため、なんだか肩こりは当たり前のように思ってしまっていませんか?そんなことはありません!日々血流が滞らないように体を動かしていれば肩がこったりしないはず。今回は3つの違った体操を一気にご紹介。動画の長さもいつもより長くなっています。関節が固まる、筋肉が硬くなる、血流が悪くなる…、こうしたことは諸悪の根源です。まずは肩こり改善の体操に取り組んでしなやかな体を維持できるようにしましょう。

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