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おへそを見る腹筋運動 「腹筋の大切さを実感しよう」

いわゆる「腹筋」と呼ばれる運動にもいろいろなやり方があります。今回の体操は、起き上がってきたりといった動きがほとんどありません。

きくち体操ではよく、「死んであの世に行っても腹筋だけは忘れちゃダメ!」と言ったりします。そのくらい、腹筋は弱らせてはいけないところなんです。それで機会あるごとに、いろいろなやり方で腹筋に力をつけていく体操をします。今回の体操は動きは少ないように見えますが効果はしっかり。これから腹筋を育てようという方にもぴったりです。

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