ご覧になるにはコースの登録が必要です。
選べる３つのコース
体の前側を意識する体操
564回視聴・ 202010260000 公開
0
だんだん寒くなってきました。今回は冷えを解消する体操です。
体温は血液の流れによってもたらされています。熱エネルギーが血管を通って全身に行き渡るんです。ここでもまた「血流」の重要性がポイントになります。 「私、末端冷え性なの」と言って冬になるとつらい思いをしている方も多いようですが、今回ご紹介する体操をすればそんな思いは吹き飛んでしまうかもしれません。
-
-
美しいデコルテには力がある
197回視聴・202308070000 公開
0
プレミアム
-
-
美しいデコルテには力がある！ 腕を後ろで組んで胸を開く
250回視聴・202308030104 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 77公開授業 菊池和子先生の授業
628回視聴・202307310000 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いて爽快に！ 開脚をして全身を開いて伸ばす
299回視聴・202307310000 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いて爽快に！ 縮んだ脚を伸ばす
212回視聴・202307270000 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして 開いて 爽快に！
274回視聴・202307240004 公開
0
プレミアム
-
-
ばして開いて爽快に！ ももの前側を伸ばす
226回視聴・202307240000 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いて爽快に！ 足の指を引っ張って伸ばす
278回視聴・202307200000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 76公開授業 太田先生の授業
257回視聴・202307170000 公開
0
プレミアム
-
-
質問にお答えします】 「歳をとるとなんで転ぶの？」足の指の付け根で立つ
161回視聴・202307170000 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いて爽快に！ 立って上に伸びる
199回視聴・202307130909 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いて爽快に！
282回視聴・202307100052 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いて爽快に！ 四つん這いで上半身を伸ばす
191回視聴・202307100050 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いて爽快に！ 手のひら・指を開いて伸ばす
203回視聴・202307060000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 75公開授業 菊池和子先生の授業
807回視聴・202307030000 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いて爽快に！ 胸を開いて上を見る
245回視聴・202307030000 公開
0
プレミアム
-
-
体のしくみを目で見て知ろう！ 腕を回す時に使う筋肉は？
167回視聴・202306290841 公開
0
プレミアム
-
-
体のしくみを目で見て知ろう！ ねじる動きで内臓はどうなる？
184回視聴・202306260000 公開
0
プレミアム
-
-
体の仕組みを理解して動く
287回視聴・202306260000 公開
0
プレミアム
-
-
体のしくみを目で見て知ろう！ O脚を改善するにはどこに力が必要？
205回視聴・202306220000 公開
0
プレミアム
-
-
【質問にお答えします】 座っている時の姿勢 椅子に座っておしりを寄せたままでいられない
154回視聴・202306190000 公開
0
プレミアム
コメントを投稿する
ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。