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体の前側を意識する体操

だんだん寒くなってきました。今回は冷えを解消する体操です。

体温は血液の流れによってもたらされています。熱エネルギーが血管を通って全身に行き渡るんです。ここでもまた「血流」の重要性がポイントになります。 「私、末端冷え性なの」と言って冬になるとつらい思いをしている方も多いようですが、今回ご紹介する体操をすればそんな思いは吹き飛んでしまうかもしれません。

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