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寝たままで股関節体操

寝たままシリーズ、今回は寝たままでの股関節運動です。

きちんと歩くためには股関節に異常があってはなりません。股関節が硬くなって動かしづらくなったりすることの内容、今日の体操を毎日寝る前にお布団の中でやってみましょう。 くれぐれも、動画でご紹介している「形」を「まね」しようとするのではなく、自分の意志で股関節を動かしているという意識を常に持って取り組んでください。

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