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腕をねじる

今回は腕をねじります。呼吸するための筋肉を育てましょう。

血行を良くすることが大切といつもお話ししていますが、呼吸がしっかりできていないとせっかく血流が良くても必要なものが運ばれて行ってくれません。 今日の体操は、呼吸をしっかりできるようにするための胸の筋肉を育てる体操です。

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