ご覧になるにはコースの入会が必要です。
選べる３つのコース

194

0

配信開始 見放題
会員の方はここからログイン

腕立てふせ

今日は腕立て伏せをします。上半身に力をつけていくためです。

「腕立て伏せ」は誰でも知っていて必ずやったことがある体操の一つですね。いろいろなやり方がありますが、きくち体操の腕立て伏せは「ムキムキ」の筋肉を作るためのものではなく、上半身を健全に保つためのものです。人それぞれ動ける量は変わります。「一日〇回やりましょう」ということはありません。できる範囲から焦らず着実に力をつけていきましょう。

関連動画

プレミアムコースの動画

一覧へ

コメント

ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。

新規登録   ログイン
もっとみる