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2020-11-16 00:00:00配信開始見放題

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おすもうさん

上半身を支える股関節。そこを支える筋肉に力をつけていく体操です。

きくち体操では昔からこれを「おすもうさん」と呼んでいます。いつどうしてそのように呼ばれるようになったのかはわかりませんが…。この体操、ぐらぐらせずに安定してしっかり腰を落とすためにはしかるべき筋力が必要です。それをつけていくための体操です。

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