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肩甲骨を大きく回す

ふだんなかなか意識が行かない肩甲骨のお話です。

少し自分の身体を意識する人は、腹筋や腕立てをするときの筋肉には関心を持っていると思いますが、肩甲骨に興味を持つ人は少ないのでは。今回ご紹介する肩甲骨を大きく回す体操をすれば、肩甲骨の重要性を認識できて日々の意識もそこに向かうようになると思います。

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