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指先まで意識を向けてしっかり握る

これからの寒い季節、「指先が冷たい!」を解消しましょう。

冬になると指先が冷たい、冷え性だ、とお悩みの方は多いと思います。なぜ冷たいと感じるかと言えば血行不良が原因。体温は血流によって維持されていますから、血行が滞れば冷たいと感じてしまいます。今回の体操はそんな悩みを一掃するための体操です。

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