菊池和子先生の授業「自分の体、わかってますか？」
プレミアム592 回視聴・202102221509 公開
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きくち体操が足首回しを重視する理由！
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肩こりを解消する体操
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先生たちの全身チェック（和子先生 夜編）
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特別編 ”プレミアムコースイベント”より 「どうして足首を回すの？」
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先生たちの全身チェック（和子先生編）
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LESSON 61公開授業 菊池和子先生の授業
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実践
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菊池和子先生の授業
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LESSON 128公開授業 片見先生の授業
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伸ばして 開いて 爽快に！
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LESSON 140公開授業 油井先生の授業
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LESSON 126公開授業 片見先生の授業
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LESSON 135公開授業 菊池和子先生の授業
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お尻に力をつけよう
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実践
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基本の動き！
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LESSON 144公開授業 油井先生の授業
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LESSON 136公開授業 菊池和子先生の授業
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菊池和子先生の授業
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忙しい師走もこれならできる
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二の腕をスッキリさせよう
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