11月のテーマは「痛みは自分で改善できる」です。

膝が痛い、腰が痛い、関節が痛い…。痛いというのはなかなか辛いものですよね。しかし何か痛みを抱えて日々暮らしている人の、なんと多いことか。

痛みの原因は一つではありません。もちろん、中にはお医者様の治療が必要な痛みもあります。
ただ、筋肉を弱らせてしまい、その結果として関節などに痛みが出ている場合や、血流やリンパの流れなどが滞り、そのために痛みが出ている場合などは、体を丁寧に動かすことで改善できる場合もたくさんあります。

つまり、体をほったらかしにして弱らせてしまうと、その結果が痛みとなって現れてくることもあるということです。
痛みは弱らせた体からのお知らせサイン！今月は、このような痛みを改善させていくのに有効な体の動かしかたをしてみましょう。もちろん痛みのない方も同じように丁寧に動かすことで、体をより良い状態に育てていけますよ。