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1月
基本の動きで全身チェック!

新たな年が始まりましたね!新年、心を新たに、きくち体操の基本の動きで体の状態を総点検しましょう。

1月のテーマ 「基本の動きで全身チェック!」
基本の動きで全身チェック!

新たな年が始まりましたね!新年、心を新たに、きくち体操の基本の動きで体の状態を総点検しましょう。

動かしてみると、ご自分の体の弱らせてしまったところに気がつくことができます。弱らせてしまうと全身の血流にも影響をあたえます。
足の指、足首周りは大丈夫ですか?立つとき、歩くときに大切な土台となる場所です。また、腹筋は体の中心で、骨格とともにあなたの内臓も支え、全身を動かすうえでなくてはならない重要な筋肉です。弱らせてしまっていませんか?

たとえ弱らせてしまっていても、筋肉は意識して動かすことで必ず良くしていけます。あなたの体はあなたの命!体から意識を離さずに、充実した日々を送る2022年にしましょうね!