ネットできくち体操
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足首をゆっくりていねいに回す

75回視聴・ 202411011001 公開

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今回のきくち体操メッセージ

きくち体操が半世紀以上前から大切に続けている代表的な体操です。
歩けなくなればあらゆる場面で困ることになります。最後まで自分で歩いて生きるための体操。きくち体操がもっとも重視している動きのひとつです。

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