ご覧になるにはコースの登録が必要です。
選べる３つのコース
椅子で膝の裏を伸ばす
270回視聴・ 202402150000 公開
0
-
-
質問にお答えしますのコーナー「二の腕は細くなりますか？」
126回視聴・202408120300 公開
0
プレミアム
-
-
夏の冷えを解消しよう③ 「ひもを両手で持って大きく動かそう」
215回視聴・202408080000 公開
0
プレミアム
-
-
夏の冷えを解消しよう② 「手の指、一本一本に意識を向けよう」
156回視聴・202408050000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 103公開授業 菊池和子先生の授業
522回視聴・202408050000 公開
0
プレミアム
-
-
夏の冷えを解消しよう① 冷えは体操で何とかなりますか？
180回視聴・202408010000 公開
0
プレミアム
-
-
「体の中を想像して動こう」
293回視聴・202407290000 公開
0
プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて「全身でねじる」
185回視聴・202407250000 公開
0
プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて「自転車こぎ」
174回視聴・202407220000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 102公開授業 太田先生の授業
298回視聴・202407220000 公開
0
プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて「下半身を動かして腹筋を斜めに使おう」
200回視聴・202407180011 公開
0
プレミアム
-
-
質問にお答えしますのコーナー「股関節・ひざ・足首の正しい向きを教えてください」
169回視聴・202407150000 公開
0
プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて動こう！
309回視聴・202407150000 公開
0
プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて「仰向けで脚の後ろを伸ばす」
204回視聴・202407110000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON101 片見先生の授業
367回視聴・202407080000 公開
0
プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて「上半身を動かして腹筋を斜めに使おう」
209回視聴・202407080000 公開
0
入門 プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて「お尻歩き」
210回視聴・202407040000 公開
0
プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて「体の中を見ながら腹筋」
225回視聴・202407031448 公開
0
プレミアム
-
-
体の中に想いを寄せて動こう
199回視聴・202407010000 公開
0
プレミアム
-
-
体を大きく動かして爽快に！ 「その場スキップ」
181回視聴・202406270000 公開
0
プレミアム
-
-
体を大きく動かして爽快に！ 脚を前後に飛ぶ
152回視聴・202406240000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 100公開授業 菊池和子先生の授業
790回視聴・202406240000 公開
0
プレミアム
コメントを投稿する
ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。