ご覧になるにはコースの登録が必要です。
選べる3つのコース
体の中に想いを寄せて「上半身を動かして腹筋を斜めに使おう」
214回視聴・ 202407080000 公開
0
-
【質問コーナー】足首回しで足を乗せるとももが痛くなるのですが…
38回視聴・202502100000 公開
0
新着 入門
-
冷えない体を育てよう!足の指から温める
74回視聴・202502062003 公開
0
入門
-
冷えない体を育てよう!足の指から温める
49回視聴・202502062003 公開
0
入門
-
冷えない体を育てよう! 「手の指から温める」
110回視聴・202502030000 公開
0
入門
-
基本の動きで全身チェック⑥開脚
159回視聴・202501270000 公開
0
入門
-
基本の動きで全身チェック⑤ 「見えない背筋もチェック」
170回視聴・202501230012 公開
0
入門
-
質問にお答えしますのコーナー 【足の指の付け根ってどこ?】
110回視聴・202501200000 公開
0
入門
-
基本の動きで全身チェック④ 「何より要の腹筋!」
182回視聴・202501160000 公開
0
入門
-
基本の動きで全身チェック③ 「手の指に意識を向けよう」
151回視聴・202501130000 公開
0
入門
-
基本の動きで全身チェック② 「足首はきちんと回る?」
179回視聴・202501090000 公開
0
入門
-
基本の動きで全身チェック ①足の指、裏は大丈夫?
221回視聴・202501060000 公開
0
入門
-
忙しい時こそすき間時間がチャンス 「布団の上で腹筋運動」
143回視聴・202412300000 公開
0
入門
-
忙しい時こそすき間時間がチャンス 「布団の上で縮んだ裏側を伸ばそう」
159回視聴・202412260000 公開
0
入門
-
忙しい時こそすき間時間がチャンス 「壁を使って腕の力を育てよう」
90回視聴・202412230000 公開
0
入門
-
忙しい時こそすき間時間がチャンス 「電車の中でも筋力アップ」
111回視聴・202412190000 公開
0
入門
-
【質問にお答えしますのコーナー】ぎっくり腰が癖になってしまったのですが
134回視聴・202412160000 公開
0
入門
-
忙しい時こそすき間時間がチャンス 「洗面台でももに力をつけよう」
127回視聴・202412120000 公開
0
入門
-
忙しい時こそすき間時間がチャンス 「鏡を見ながら腕を回そう」
131回視聴・202412090000 公開
0
入門
-
忙しい時こそすき間時間がチャンス 「洗面台で脚の裏を伸ばそう」
127回視聴・202412050000 公開
0
入門
-
忙しい時こそすき間時間がチャンス 「洗面台で足の指でおすもうさん」
158回視聴・202412020000 公開
0
入門
-
よい姿勢を保つには? 「体を起こすしなやかな力をつける」
186回視聴・202411280000 公開
0
入門
-
夏の冷え症を解消しよう ⑧「うつ伏せで両手をついて上体をそる」
135回視聴・202408290914 公開
0
プレミアム
-
夏の冷えを解消しよう!⑦「空気いす」
149回視聴・202408260000 公開
0
プレミアム
-
夏の冷えを解消しよう!
186回視聴・202408260000 公開
0
プレミアム
-
夏の冷え症を解消しよう ⑥「仰向けで股関節から大きく回そう」
152回視聴・202408220000 公開
0
プレミアム
-
LESSON 104公開授業 菊池和子先生の授業
599回視聴・202408190000 公開
0
プレミアム
-
夏の冷えを解消しよう ⑤「仰向けで脚の裏を伸ばそう」
168回視聴・202408190000 公開
0
プレミアム
-
夏の冷えを解消しよう④ 「ひもを使って足の指をごしごし」
137回視聴・202408150300 公開
0
プレミアム
-
質問にお答えしますのコーナー「二の腕は細くなりますか?」
126回視聴・202408120300 公開
0
プレミアム
-
夏の冷えを解消しよう!
273回視聴・202408120000 公開
0
プレミアム
-
夏の冷えを解消しよう③ 「ひもを両手で持って大きく動かそう」
215回視聴・202408080000 公開
0
プレミアム
-
夏の冷えを解消しよう② 「手の指、一本一本に意識を向けよう」
156回視聴・202408050000 公開
0
プレミアム
-
LESSON 103公開授業 菊池和子先生の授業
543回視聴・202408050000 公開
0
プレミアム
-
夏の冷えを解消しよう① 冷えは体操で何とかなりますか?
180回視聴・202408010000 公開
0
プレミアム
-
「体の中を想像して動こう」
294回視聴・202407290000 公開
0
プレミアム
-
体の中に想いを寄せて「全身でねじる」
185回視聴・202407250000 公開
0
プレミアム
-
体の中に想いを寄せて「自転車こぎ」
174回視聴・202407220000 公開
0
プレミアム
-
LESSON 102公開授業 太田先生の授業
310回視聴・202407220000 公開
0
プレミアム
-
体の中に想いを寄せて「下半身を動かして腹筋を斜めに使おう」
200回視聴・202407180011 公開
0
プレミアム
-
質問にお答えしますのコーナー「股関節・ひざ・足首の正しい向きを教えてください」
170回視聴・202407150000 公開
0
プレミアム
-
体の中に想いを寄せて動こう!
309回視聴・202407150000 公開
0
プレミアム
-
体の中に想いを寄せて「仰向けで脚の後ろを伸ばす」
204回視聴・202407110000 公開
0
プレミアム
コメントを投稿する
ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。