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選べる３つのコース
夏の疲れを解消しよう ⑤「机を使って動いてみよう・腕に力をつける」
117回視聴・ 202409190000 公開
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よい姿勢を保つには？「体を支えるももの力をつける」
10回視聴・202411070000 公開
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なぜ良い姿勢を保つことが大切なのか？
74回視聴・202411040000 公開
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きちんと長座ができるようになりましたか？ おさらい
82回視聴・202410310000 公開
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きちんと長座ができますか ⑦股関節を動かす筋肉に力をつける
79回視聴・202410280000 公開
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きちんと長座ができますか ⑥脚の付け根に力をつける
120回視聴・202410240000 公開
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きちんと長座ができますか ⑤おなかに力をつける
119回視聴・202410210000 公開
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きちんと長座ができますか ④ ももの前側・後ろ側を伸ばす
140回視聴・202410170000 公開
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質問に答えますのコーナー 「動いていると筋肉がよくつります」
112回視聴・202410140000 公開
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きちんと長座ができますか ③ももに力をつける
167回視聴・202410100000 公開
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きちんと長座ができますか ②脚の後ろ側を育てる
168回視聴・202410070000 公開
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きちんと長座ができますか ①足首回し
231回視聴・202410030929 公開
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夏の疲れを解消しよう ➇「イスを使って動いてみよう・上半身を伸びやかに」
110回視聴・202409300000 公開
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夏の疲れを解消しよう ➆「イスを使って動いてみよう・腹筋を使う」
114回視聴・202409260000 公開
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夏の疲れを解消しよう ⑥「机を使って動いてみよう・ジャンプ」
111回視聴・202409230000 公開
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質問に答えますのコーナー 「足の指の骨が太くなったように感じます」
118回視聴・202409160000 公開
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夏の疲れ解消 ④＠「机を使って動いてみよう・アキレス腱を伸ばす」
126回視聴・202409120000 公開
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夏の疲れ解消③ 「机を使って動いてみよう・上半身を伸ばす」
177回視聴・202409090000 公開
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夏の疲れ解消② 「首を丁寧に動かそう」
189回視聴・202409050000 公開
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夏の疲れ解消①夏の疲れの原因は？
220回視聴・202409020910 公開
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夏の冷え症を解消しよう ⑧「うつ伏せで両手をついて上体をそる」
133回視聴・202408290914 公開
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