ネットできくち体操
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痛みは自分でよくしていこう ④腹筋を使ってひざ痛改善

プレミアム

227 回視聴・202511130000 公開

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痛みは動いて良くしよう

実践 プレミアム

247 回視聴・202511170000 公開

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【質問コーナー】反り腰を改善する動き

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142 回視聴・202511170000 公開

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痛みは自分でよくしていこう ➄壁を使って頭痛・肩こり改善

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122 回視聴・202511200000 公開

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痛みは自分でよくしていこう ➅首・耳を動かして頭痛・肩こり改善

プレミアム

148 回視聴・202511240000 公開

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LESSON 136公開授業 菊池和子先生の授業

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436 回視聴・202511240000 公開

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痛みは自分でよくしていこう ➆しっかりねじって不調を改善

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129 回視聴・202511270000 公開

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「使わないと弱る、それが人間」

入門 実践 プレミアム

196 回視聴・202511271121 公開

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菊池和子先生の授業

入門 実践 プレミアム

320 回視聴・202511271132 公開

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忙しい師走もこれならできる！後ろで手を組み胸を開く

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171 回視聴・202512010000 公開

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忙しい師走もこれならできる！

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202 回視聴・202512010000 公開

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忙しい師走もこれならできる！肘を押さえて二の腕を伸ばす

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160 回視聴・202512040000 公開

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菊池和子先生が伝えたいこと

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88 回視聴・202512072302 公開

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＜きくち体操とは＞

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68 回視聴・202512072310 公開

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忙しい師走もこれならできる！椅子を使って下半身に力をつけ る

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136 回視聴・202512080000 公開

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LESSON 137公開授業 太田先生の授業

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345 回視聴・202512080000 公開

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【質問コーナー】手足が冷えてしまいます

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144 回視聴・202512110000 公開

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忙しい師走もこれならできる！足の指で歩く

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128 回視聴・202512150000 公開

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忙しい師走もこれならできる

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176 回視聴・202512150000 公開

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忙しい師走もこれならできる！椅子を使って手の指から呼吸筋を生かす

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102 回視聴・202512180000 公開

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