目と口を大きく開こう
プレミアム156 回視聴・202507240000 公開
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目と口を大きく開こう
156回視聴・202507240000 公開
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壁を使って体側を伸ばそう
112回視聴・202507280000 公開
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上半身を反って前側を伸ばそう
146回視聴・202507310000 公開
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動かして夏バテ解消！伸びやかに動いてスッキリ！
119回視聴・202509290000 公開
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【質問コーナー】ストレートネックを改善する動きを教えてください！
163回視聴・202510020000 公開
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寝たまま動いて力をつけよう！寝たままで力がつくの？
208回視聴・202510060000 公開
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寝たまま動いて力をつけよう！足首回し
173回視聴・202510090000 公開
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寝たまま動いて力をつけよう！-腹筋-
148回視聴・202510130000 公開
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寝たまま動いて力をつけよう！ねじる
132回視聴・202510160000 公開
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寝たまま動いて力をつけよう！手首回し
118回視聴・202510200000 公開
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寝たまま動いて力をつけよう！腕を交差
118回視聴・202510230000 公開
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寝たまま動いて力をつけよう！横向きで体幹に力をつけよう
110回視聴・202510270000 公開
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寝たまま動いて力をつけよう！-背筋-
162回視聴・202510300000 公開
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痛みは自分でよくしていこう ①痛みのお話し
176回視聴・202511030000 公開
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痛みは自分でよくしていこう ②足の指を大きく動かしてひざ痛改善
202回視聴・202511060000 公開
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痛みは自分でよくしていこう ③足首を動かしてひざ痛改善
154回視聴・202511100000 公開
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痛みは自分でよくしていこう ④腹筋を使ってひざ痛改善
172回視聴・202511130000 公開
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【質問コーナー】反り腰を改善する動き
115回視聴・202511170000 公開
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痛みは自分でよくしていこう ➄壁を使って頭痛・肩こり改善
96回視聴・202511200000 公開
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痛みは自分でよくしていこう ➅首・耳を動かして頭痛・肩こり改善
102回視聴・202511240000 公開
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