きちんと長座ができるようになりましたか？ おさらい
入門120 回視聴・202410310000 公開
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きちんと長座ができるようになりましたか？ おさらい
120回視聴・202410310000 公開
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なぜ良い姿勢を保つことが大切なのか？
124回視聴・202411040000 公開
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よい姿勢を保つには？「体を支えるももの力をつける」
125回視聴・202411070000 公開
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よい姿勢を保つには？ 「空気いすで下半身全体の力を育てる」
121回視聴・202411110000 公開
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よい姿勢を保つには？ 「空気いすで下半身全体の力を育てる」
103回視聴・202411140000 公開
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よい姿勢を保つには？ 「後ろで手を組んで縮んだ前側を開く」
98回視聴・202411180000 公開
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よい姿勢を保つには？ 「背中側から支える力を育てる」
77回視聴・202411210000 公開
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質問に答えますのコーナー 「腹筋ができません」
36回視聴・202411250000 公開
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