家にあるものを利用して動こう！机を使ってしゃがむ
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家にあるものを利用して動こう！ゴルフボールで足の裏に力をつける
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菊池和子先生の授業
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家にあるものを利用して動こう！机を使って足の指に力をつける
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新年は菊池先生と一緒に基本の動き・腹筋
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基本の動き！
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新年は菊池先生と一緒に基本の動き・腕を内側と外側から育てる
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新年は菊池先生と一緒に基本の動き・開脚で上半身と下半身の繋がりを感じとる
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LESSON 140公開授業 油井先生の授業
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新年は菊池先生と一緒に基本の動き・腕回し
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基本の動き！
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新年は菊池先生と一緒に基本の動き・足の指とグーとパー
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あけましておめでとうございます。
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新年は菊池先生と一緒に基本の動き・手の指のグーとパー
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年末年始特別公開 菊池和子先生の授業
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忙しい師走もこれならできる！
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忙しい師走もこれならできる！忙しくてもやっぱり腹筋！
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