ネットできくち体操
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よい姿勢を保つには？　　「背中側から支える力を育てる」

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52 回視聴・202411210000 公開

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よい姿勢を保つには？　「後ろで手を組んで縮んだ前側を開く」

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82 回視聴・202411180000 公開

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よい姿勢を保つには？　　「空気いすで下半身全体の力を育てる」

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93 回視聴・202411140000 公開

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よい姿勢を保つには？　「空気いすで下半身全体の力を育てる」

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110 回視聴・202411110000 公開

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よい姿勢を保つには？「体を支えるももの力をつける」

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116 回視聴・202411070000 公開

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なぜ良い姿勢を保つことが大切なのか？

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121 回視聴・202411040000 公開

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きちんと長座ができるようになりましたか？　 おさらい

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116 回視聴・202410310000 公開

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きちんと長座ができますか　⑦股関節を動かす筋肉に力をつける

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95 回視聴・202410280000 公開

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きちんと長座ができますか　⑥脚の付け根に力をつける

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137 回視聴・202410240000 公開

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きちんと長座ができますか ⑤おなかに力をつける

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137 回視聴・202410210000 公開

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きちんと長座ができますか　④　ももの前側・後ろ側を伸ばす

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158 回視聴・202410170000 公開

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質問に答えますのコーナー　「動いていると筋肉がよくつります」

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118 回視聴・202410140000 公開

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きちんと長座ができますか　③ももに力をつける

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182 回視聴・202410100000 公開

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きちんと長座ができますか　②脚の後ろ側を育てる

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178 回視聴・202410070000 公開

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きちんと長座ができますか ①足首回し

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244 回視聴・202410030929 公開

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夏の疲れを解消しよう　➇「イスを使って動いてみよう・上半身を伸びやかに」

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114 回視聴・202409300000 公開

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夏の疲れを解消しよう　➆「イスを使って動いてみよう・腹筋を使う」

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116 回視聴・202409260000 公開

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夏の疲れを解消しよう　⑥「机を使って動いてみよう・ジャンプ」

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113 回視聴・202409230000 公開

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夏の疲れを解消しよう　　⑤「机を使って動いてみよう・腕に力をつける」

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118 回視聴・202409190000 公開

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質問に答えますのコーナー　　「足の指の骨が太くなったように感じます」

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119 回視聴・202409160000 公開

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