基本の動きで全身チェック④ 「何より要の腹筋！」
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基本の動きで全身チェック④ 「何より要の腹筋！」
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基本の動きで全身チェック③ 「手の指に意識を向けよう」
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基本の動きで全身チェック② 「足首はきちんと回る？」
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基本の動きで全身チェック ①足の指、裏は大丈夫？
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伸ばして開いて爽快に！ 胸を開いて上を見る
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