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手の指のグーとパー

46回視聴・ 202405161657 公開

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今回のきくち体操メッセージ

手の指を大きく開ける力をつけて、深い呼吸ができるようにしましょう。
手の指の筋肉は、手首、腕、胸、そして背中へとつながっています。手の指にしっかり意識を向け力強く握ったり開いたりすることで、胸や背中の呼吸するための筋肉に力をつけます。

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