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決定版! あなたの腰、だいじょうぶ?

今日の体操は腰です!腰!


今日はまず立った姿勢から始めます。美しく立つこと、実はなかなか難しい。でもそれができているだけで信号待ちをしているあなたに視線が集中するくらいの効果があります。
そのために要となるのが腰。腰という漢字の中には要がありますね。腰はそのくらい大事なところです。しかも、ここを弱らせてしまうとありとあらゆる災いのもとになりかねません。
今日の体操は、できれば週に一度は必ず一通りやっていただきたいくらいの内容です。

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