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巣ごもり生活で弱った体を引き締める！

45回視聴・ 202405170003 公開

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今回のきくち体操メッセージ

自粛ばかりで家にいることが多いいま、知らぬ間に体が弱っていませんか？
外出する機会が減れば体は弱ります。しかし、自宅にいても、例えば座り方をほんの少し変えてみるだけで、弱ってしまった筋肉を強くすることができます。この体操はそんな例の一つを取り上げます。

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