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体に意識を向けるということ
551回視聴・ 202101110000 公開
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きくち体操の大切な考え方をここで一回おさらいします。
きくち体操の大切な考え方の一つは、「いかに自分の体に意識を向けるか」ということです。これは、体重が〇キロ減ったとか、ウエストが〇センチ細くなったということへの興味とはまったく違います。本来体はどうあるべきなのか、そして今自分はどんな状態にあるのか、そうしたことをしっかり考え、感じ取ることが「意識を向ける」ということになります。今回はそれを思い出しながら基本の体操をやってみましょう。
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質問にお答えしますのコーナー「二の腕は細くなりますか？」
126回視聴・202408120300 公開
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入門 プレミアム
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体の中に想いを寄せて「お尻歩き」
209回視聴・202407040000 公開
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体の中に想いを寄せて「体の中を見ながら腹筋」
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LESSON 100公開授業 菊池和子先生の授業
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