ネットできくち体操
今なら入門コース・実践コースがそれぞれ14日間お試し入会できます！入会はこちら

ご覧になるにはコースの登録が必要です。
選べる３つのコース

体に意識を向けるということ

541回視聴・ 202101110000 公開

0

今回のきくち体操メッセージ

きくち体操の大切な考え方をここで一回おさらいします。

きくち体操の大切な考え方の一つは、「いかに自分の体に意識を向けるか」ということです。これは、体重が〇キロ減ったとか、ウエストが〇センチ細くなったということへの興味とはまったく違います。本来体はどうあるべきなのか、そして今自分はどんな状態にあるのか、そうしたことをしっかり考え、感じ取ることが「意識を向ける」ということになります。今回はそれを思い出しながら基本の体操をやってみましょう。

コメントを投稿する

ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。

新規登録   ログイン

もっと見る
すべてのロング エクササイズを見る