よい姿勢を保つには？「体を支えるももの力をつける」
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なぜ良い姿勢を保つことが大切なのか？
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きちんと長座ができるようになりましたか？ おさらい
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きちんと長座ができますか ⑦股関節を動かす筋肉に力をつける
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きちんと長座ができますか ⑥脚の付け根に力をつける
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きちんと長座ができますか ⑤おなかに力をつける
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きちんと長座ができますか ④ ももの前側・後ろ側を伸ばす
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質問に答えますのコーナー 「動いていると筋肉がよくつります」
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きちんと長座ができますか ③ももに力をつける
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きちんと長座ができますか ②脚の後ろ側を育てる
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きちんと長座ができますか ①足首回し
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夏の疲れを解消しよう ➇「イスを使って動いてみよう・上半身を伸びやかに」
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夏の疲れを解消しよう ➆「イスを使って動いてみよう・腹筋を使う」
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夏の疲れを解消しよう ⑥「机を使って動いてみよう・ジャンプ」
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夏の疲れを解消しよう ⑤「机を使って動いてみよう・腕に力をつける」
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質問に答えますのコーナー 「足の指の骨が太くなったように感じます」
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夏の疲れ解消 ④＠「机を使って動いてみよう・アキレス腱を伸ばす」
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夏の疲れ解消③ 「机を使って動いてみよう・上半身を伸ばす」
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夏の疲れ解消② 「首を丁寧に動かそう」
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夏の疲れ解消①夏の疲れの原因は？
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