夏バテ？それは筋力低下かも！ 開脚で股関節まわりに力をつける
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9月
夏の疲れを吹き飛ばす
9月のテーマ 「夏の疲れを吹き飛ばす」
夏の疲れを吹き飛ばす
9月ですね！
秋の気配を感じられる日も増えてきましたが、夏の疲れは残っていませんか？今年は猛暑でしたから、体にこたえたのではないでしょうか。
でも、暑さのせいとは言うけれど、結局あなたの体に力があれば、バテることなく乗り越えられるんですよ！バテてしまったのは弱っていたからかも…
夏の疲れを吹き飛ばすためにも、筋力をつけましょう！体にしっかり意識をむけて、弱らせているところをみつけて、丁寧に感じ取りながら動かしていきましょう。
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