美背中を目指す！ 腕立て伏せ
入門90 回視聴・202305250000 公開
0
5月のテーマは美背中！
今月は弱っていることに気がつきにくい背中をしっかり意識して動かしていきましょう！
5月のテーマは美背中！
5月のテーマは美背中！
今まで服で隠していた体の弛みが気になる季節ですね。
みなさんお腹の脂肪に目が行きがちですが、実は背中がたるんでいると、一気に〝老け見え‘’するんですよ。
背中がたるむということは、背骨を支える筋肉が弱っている、ということ。見かけが老けただけでなく、生きる力も老いているのです。
背筋は呼吸筋ですから、気が付かないうちに呼吸は浅くなっています。また重たい頭を支える力も弱るから、肩こり、腰痛、誤嚥など様々な不調の原因に！ 見えない背中はついつい気にせず忘れがちになりますが、とっても大切な筋肉です。
さあ、今月は弱っていることに気がつきにくい背中をしっかり意識して動かしていきましょう！美背中は健康な体の証！自信を持ってピッタリフィットの半袖シャツをきて、気持ちよく毎日を過ごせるように、一緒に頑張りましょう！
-
-
美背中を目指す！ 腕立て伏せ
90回視聴・202305250000 公開
0
入門
-
-
美背中を目指す！ うつ伏せでひじを上げる
93回視聴・202305220000 公開
0
入門
-
-
美背中を目指す！ 腕を回してからねじる
118回視聴・202305180907 公開
0
入門
-
-
美背中を目指そう！
101回視聴・202305150000 公開
0
実践
-
-
【質問にお答えします】 「ねじる動きで首が痛い・・」
119回視聴・202305150000 公開
0
入門
-
-
美背中を目指す！ おすもうさん
168回視聴・202305110000 公開
0
入門
-
-
美背中を目指す！ 腕をふる
184回視聴・202305080000 公開
0
入門
-
-
美背中を目指す！ 後ろで腕を組み上を見る
264回視聴・202305041315 公開
0
入門
-
-
美背中を目指そう！
203回視聴・202305010000 公開
0
実践
-
-
美背中を目指す！ 美しい背中は日々動かして育てる
252回視聴・202305010000 公開
0
入門