夏の疲れ解消！ ⑧イスを使って動いてみよう -上半身をのびやかに-
入門220 回視聴・202309280855 公開
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夏の疲れ解消！ ⑧イスを使って動いてみよう -上半身をのびやかに-
220回視聴・202309280855 公開
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夏の疲れ解消！ ⑦イスを使って動いてみよう -腹筋を使う-
184回視聴・202309250000 公開
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入門
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夏の疲れを解消！ ⑤机を使って動いてみよう -腕に力をつける-
170回視聴・202309210000 公開
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夏の疲れを解消しよう！
236回視聴・202309180000 公開
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実践
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手の指に意識を向ける 指を開いて伸ばして脳を活性化！！
205回視聴・202309180000 公開
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【質問にお答えします】 「部活で鍛えた高校生はどう動かしたら良いでしょうか？」
136回視聴・202309140000 公開
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夏の疲れ解消！ ④机を使って動いてみよう -アキレス腱を伸ばす-
220回視聴・202309110000 公開
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夏の疲れ解消！ ③机を使って動いてみよう -上半身を伸ばす-
263回視聴・202309070000 公開
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夏の疲れ解消！ ①夏の疲れの原因は？
319回視聴・202309040000 公開
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夏の疲れを解消しよう！
265回視聴・202309040000 公開
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実践