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3月
骨は命そのものです

しっかり動かして、骨を造る細胞を活性化させましょう!さあ、今月は骨を丈夫にする体操ですよ!!

3月のテーマ 「骨は命そのものです」
骨は命そのものです

あなたの骨は、あなたの形をつくっています。 同じ形はこの宇宙に二つとありません。 人の形がそれぞれ違うのは骨のなせるわざです。 その上にいかに筋肉がつこうが脂肪がつこうが、基本的なものは変わりません。 骨がなければあなたは存在できないのです。 だから骨は最後まで残るのです。 骨がなければ私の形はありません。 私が私の骨を最後まで育て続けていくのです。 そのことを基本的にわかっていなくて骨を丈夫にしたいだなんて、簡単に言わないでください。 背骨が曲がれば腰が曲がり、股関節の骨が弱れば大股で歩けなくなります。 手の指が弱れば手は自由に使えなくなります。 そんなふうに骨を考えたり感じたりしたことがありますか? 奥深い骨の働きにもっと関心を持ってください。

菊池和子(宝島社・「骨を丈夫にする!きくち体操」より)

「丈夫な骨」と言うと真っ先にカルシウムをしっかりとることを思うでしょう。しかしいくらカルシウムを摂取しても筋肉を動かす刺激がなければ骨は育ちません。しっかり動かして、骨を造る細胞を活性化させましょう!

さあ、今月は骨を丈夫にする体操ですよ!!