今月のタイトルを見て、「寝たままで体操になるの？」と疑問に感じられているあなた。実は寝ている体勢の方が体の隅々まで意識しやすくなるんですよ。
ご自分の筋力、しなやかさ、姿勢など、健康に生活するうえで必要なことを、よりはっきりと感じ取れるのが寝ている体勢なのです。「きくち体操」はあくまでもご自分の体にしっかり意識を向けて、弱らせているところを見つけ、丁寧に動かすことで良くして行くことを目的に動きます。ですから寝たままで行う「きくち体操」は「きくち体操」の神髄ともいえる動きです！

自分を良くできるのは自分だけ！
今月は寝たままで隅々までご自分の体に意識を向けてみてください。固まってきているところ、筋力を弱らせたところはうんと意識して動かしましょう。
さあ、10月は寝たままで体操ですよ～!!