何かと忙しい12月。体操がついつい後回しになってしまっていませんか？ 菊池先生は言います。
「何月だろうが関係なく、時が過ぎるということは、あなたはその分＜歳＞をとっていくということ。体をないがしろにしている間に確実に体は弱っていっているんですよ。あなたの命である体と用事とどちらが大事なの？」。

師走であっても体操はさぼれませんね。忙しい時こそ生活の中で体に意識を向けるようにしてみましょう。わざわざ着替えてさあ体操！という時間をつくらなくても、気が付いた時に体に意識を向けて動かしてみるだけで充分に体に力をつけていけますよ！

慌ただしい12月も「ネットできくち体操」を参考にして、なるべく体から気持ちを離さないようにしましょう。そして元気な体でこの一年を締めくくりましょう！