ご覧になるにはコースの登録が必要です。
選べる３つのコース
きくち先生のワンポイントアドバイス：全身のつながりを感じ取る
42回視聴・ 202506300000 公開
0
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：ねじる
71回視聴・202506260000 公開
0
入門
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：開脚
112回視聴・202506230000 公開
0
入門
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：おしり
152回視聴・202506190000 公開
0
入門
-
-
【質問コーナー】外反母趾・偏平足で悩んでいます...
99回視聴・202506160000 公開
0
入門
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：腹筋
155回視聴・202506120000 公開
0
入門
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：腿
148回視聴・202506090000 公開
0
入門
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：腕②
160回視聴・202506050000 公開
0
入門
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：腕①
188回視聴・202506020000 公開
0
入門
-
-
二の腕をスッキリさせよう！➇大きく腕回し
112回視聴・202505290000 公開
0
入門
-
-
二の腕をスッキリさせよう！⑦ひもを持って腕を引きあげる
122回視聴・202505260000 公開
0
入門
-
-
二の腕をスッキリさせよう！➅四つん這いで二の腕に力をつける
112回視聴・202505220000 公開
0
入門
-
-
二の腕をスッキリさせよう！➄背筋から二の腕に力をつける
100回視聴・202505190000 公開
0
入門
-
-
二の腕をスッキリさせよう！➃開脚で二の腕に力をつける
178回視聴・202505150000 公開
0
入門
-
-
二の腕をスッキリさせよう！③ウエストからねじって二の腕スッキリ
140回視聴・202505120000 公開
0
入門
-
-
二の腕をスッキリさせよう！②手首回し
178回視聴・202505080000 公開
0
入門
-
-
二の腕をスッキリさせよう！①二の腕のたるみは全身のたるみ
192回視聴・202505050000 公開
0
入門
-
-
【質問コーナー】ニャンコのポーズを教えてください！
142回視聴・202505010000 公開
0
入門
-
-
将来に備えて「貯筋」をしよう！四つん這いで全身に貯筋！
180回視聴・202504280000 公開
0
入門
-
-
将来に備えて「貯筋」をしよう！うつ伏せでおしりに貯筋！
144回視聴・202504240000 公開
0
入門
-
-
将来に備えて「貯筋」をしよう！うつ伏せで背中に貯筋！
149回視聴・202504210000 公開
0
入門
コメントを投稿する
ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。