ご覧になるにはコースの登録が必要です。
選べる３つのコース
菊池和子先生の授業
78回視聴・ 202511271132 公開
0
今回はコース登録をされている方全員に、菊池和子先生の授業を特別配信いたします。
過去に人気のあったものの中から選びました。
-
-
忙しい師走もこれならできる！椅子を使って下半身に力をつけ る
202512080000 公開
0
新着 入門
-
-
忙しい師走もこれならできる！肘を押さえて二の腕を伸ばす
35回視聴・202512040000 公開
0
入門
-
-
忙しい師走もこれならできる！後ろで手を組み胸を開く
78回視聴・202512010000 公開
0
入門
-
-
「使わないと弱る、それが人間」
58回視聴・202511271121 公開
0
入門 実践 プレミアム
-
-
痛みは自分でよくしていこう ➆しっかりねじって不調を改善
60回視聴・202511270000 公開
0
入門
-
-
痛みは自分でよくしていこう ➅首・耳を動かして頭痛・肩こり改善
70回視聴・202511240000 公開
0
入門
-
-
痛みは自分でよくしていこう ➄壁を使って頭痛・肩こり改善
81回視聴・202511200000 公開
0
入門
-
-
【質問コーナー】反り腰を改善する動き
96回視聴・202511170000 公開
0
入門
-
-
痛みは自分でよくしていこう ④腹筋を使ってひざ痛改善
145回視聴・202511130000 公開
0
入門
-
-
痛みは自分でよくしていこう ③足首を動かしてひざ痛改善
142回視聴・202511100000 公開
0
入門
-
-
痛みは自分でよくしていこう ②足の指を大きく動かしてひざ痛改善
179回視聴・202511060000 公開
0
入門
-
-
痛みは自分でよくしていこう ①痛みのお話し
157回視聴・202511030000 公開
0
入門
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！-背筋-
150回視聴・202510300000 公開
0
入門
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！横向きで体幹に力をつけよう
99回視聴・202510270000 公開
0
入門
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！腕を交差
110回視聴・202510230000 公開
0
入門
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！手首回し
112回視聴・202510200000 公開
0
入門
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！ねじる
122回視聴・202510160000 公開
0
入門
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！-腹筋-
135回視聴・202510130000 公開
0
入門
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！足首回し
164回視聴・202510090000 公開
0
入門
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！寝たままで力がつくの？
193回視聴・202510060000 公開
0
入門
-
-
LESSON 137公開授業 太田先生の授業
202512080000 公開
0
新着 実践
-
-
忙しい師走もこれならできる！
69回視聴・202512010000 公開
0
実践
-
-
「使わないと弱る、それが人間」
58回視聴・202511271121 公開
0
入門 実践 プレミアム
-
-
LESSON 136公開授業 菊池和子先生の授業
185回視聴・202511240000 公開
0
実践
-
-
痛みは動いて良くしよう
130回視聴・202511170000 公開
0
実践
-
-
LESSON 136公開授業 太田先生の授業
160回視聴・202511100000 公開
0
実践
-
-
痛みは自分でよくしていこう
195回視聴・202511030000 公開
0
実践
-
-
LESSON 135公開授業 菊池和子先生の授業
326回視聴・202510270000 公開
0
実践
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！
138回視聴・202510200000 公開
0
実践
-
-
LESSON 134公開授業 太田先生の授業
232回視聴・202510130000 公開
0
実践
-
-
寝たまま動いて力をつけよう！
182回視聴・202510060000 公開
0
実践
-
-
LESSON 133公開授業 片見先生の授業
272回視聴・202509290000 公開
0
実践
-
-
雑誌「ハルメク」主催 ２０２３年９月の講演会
204回視聴・202509242132 公開
0
実践
-
-
夏バテは動かして解消！
170回視聴・202509220203 公開
0
実践
-
-
LESSON 132公開授業 片見先生の授業
295回視聴・202509150000 公開
0
実践
-
-
LESSON 112公開授業 菊池和子先生の授業
1168回視聴・202412090000 公開
0
実践
-
-
LESSON 61公開授業 菊池和子先生の授業
1223回視聴・202212120000 公開
0
実践
-
-
「使わないと弱る、それが人間」
58回視聴・202511271121 公開
0
入門 実践 プレミアム
-
-
上半身を反って前側を伸ばそう
145回視聴・202507310000 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして 開いて 爽快に！
250回視聴・202507280000 公開
0
プレミアム
-
-
壁を使って体側を伸ばそう
112回視聴・202507280000 公開
0
プレミアム
-
-
目と口を大きく開こう
155回視聴・202507240000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 128公開授業 片見先生の授業
441回視聴・202507210000 公開
0
プレミアム
-
-
ペットボトルを使って肩甲骨を動かし、上半身を開こう
160回視聴・202507210000 公開
0
プレミアム
-
-
テーブルを使って手のひらを開こう
136回視聴・202507170000 公開
0
プレミアム
-
-
伸ばして開いてスッキリしよう
373回視聴・202507140000 公開
0
プレミアム
-
-
イスに座って開脚
172回視聴・202507140000 公開
0
プレミアム
-
-
イスを使って脚の表を伸ばそう
138回視聴・202507100000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 127公開授業 太田先生の授業
310回視聴・202507070000 公開
0
プレミアム
-
-
イスを使って脚の裏を伸ばそう
161回視聴・202507070000 公開
0
プレミアム
-
-
イスに座って足の指を伸ばそう
200回視聴・202507030000 公開
0
プレミアム
-
-
きくち先生のワンポイントアドバイス：全身のつながりを感じ取る
221回視聴・202506300000 公開
0
プレミアム
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：ねじる
183回視聴・202506260000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 126公開授業 片見先生の授業
397回視聴・202506230000 公開
0
プレミアム
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：開脚
210回視聴・202506230000 公開
0
プレミアム
-
-
自分の体を理解しながら動かそう：おしり
229回視聴・202506190000 公開
0
プレミアム
-
-
体の仕組みを理解して動こう
193回視聴・202506160000 公開
0
プレミアム
コメントを投稿する
ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。