夏の疲れ解消③ 「机を使って動いてみよう・上半身を伸ばす」
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夏の疲れ解消③ 「机を使って動いてみよう・上半身を伸ばす」
186回視聴・202409090000 公開
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夏の疲れを解消しよう！
261回視聴・202409090000 公開
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夏の疲れ解消② 「首を丁寧に動かそう」
199回視聴・202409050000 公開
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LESSON 105公開授業 太田先生の授業
386回視聴・202409020912 公開
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夏の疲れ解消①夏の疲れの原因は？
224回視聴・202409020910 公開
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夏の冷え症を解消しよう ⑧「うつ伏せで両手をついて上体をそる」
136回視聴・202408290914 公開
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夏の冷えを解消しよう！⑦「空気いす」
150回視聴・202408260000 公開
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夏の冷えを解消しよう！
186回視聴・202408260000 公開
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夏の冷え症を解消しよう ⑥「仰向けで股関節から大きく回そう」
152回視聴・202408220000 公開
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LESSON 104公開授業 菊池和子先生の授業
615回視聴・202408190000 公開
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夏の冷えを解消しよう ⑤「仰向けで脚の裏を伸ばそう」
168回視聴・202408190000 公開
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夏の冷えを解消しよう④ 「ひもを使って足の指をごしごし」
137回視聴・202408150300 公開
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質問にお答えしますのコーナー「二の腕は細くなりますか？」
126回視聴・202408120300 公開
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夏の冷えを解消しよう！
273回視聴・202408120000 公開
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夏の冷えを解消しよう③ 「ひもを両手で持って大きく動かそう」
216回視聴・202408080000 公開
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夏の冷えを解消しよう② 「手の指、一本一本に意識を向けよう」
157回視聴・202408050000 公開
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LESSON 103公開授業 菊池和子先生の授業
557回視聴・202408050000 公開
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夏の冷えを解消しよう① 冷えは体操で何とかなりますか？
181回視聴・202408010000 公開
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「体の中を想像して動こう」
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体の中に想いを寄せて「仰向けでおしりを持ち上げる」
213回視聴・202407290000 公開
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