4月
将来に備えて貯筋をしましょう！
私たちは筋肉がなければ生きられません。筋肉が骨格を、内臓を支え動かしています。筋肉は生命力です。
4月のテーマ 「将来に備えて貯筋をしましょう！」
将来に備えて貯筋をしましょう！
私たちは筋肉がなければ生きられません。筋肉が骨格を支え皆さんを形造り、内臓を支え動かしています。筋肉は生命力です。
ですが、じっとしていて動かさないでいると、筋肉は徐々に音もたてずに着実に弱っていきます。だからと言って慌てて筋トレに励むのはNG。筋肉は脳からの指示で働くのですから、しっかりと意識を向けて丁寧に動かし、育てていくことが大事なのです。寝たままでいるとわずか1日で２％の筋肉を失うといわれています。誰でも病気や怪我などで思うように動けないときはありますよね。だからこそ、動ける時にしっかり脳を使って動かして、生命力である筋肉をしっかり蓄えておきましょう。
さあ、4月はきくち体操で貯筋しますよ～‼️