ご覧になるにはコースの登録が必要です。
選べる３つのコース
家にあるものを利用して動こう！机を使って足の指に力をつける
149回視聴・ 202602020000 公開
0
-
-
家の中にあるもので動こう！
112回視聴・202602090904 公開
0
プレミアム
-
-
家にあるものを利用して動こう！机を使ってしゃがむ
139回視聴・202602090000 公開
0
プレミアム
-
-
家にあるものを利用して動こう！ゴルフボールで足の裏に力をつける
122回視聴・202602050000 公開
0
プレミアム
-
-
菊池和子先生の授業
406回視聴・202602020000 公開
0
プレミアム
-
-
新年は菊池先生と一緒に基本の動き・腹筋
148回視聴・202601290000 公開
0
プレミアム
-
-
基本の動き！
568回視聴・202601260000 公開
0
プレミアム
-
-
新年は菊池先生と一緒に基本の動き・腕を内側と外側から育てる
155回視聴・202601260000 公開
0
プレミアム
-
-
新年は菊池先生と一緒に基本の動き・開脚で上半身と下半身の繋がりを感じとる
162回視聴・202601220000 公開
0
プレミアム
-
-
LESSON 140公開授業 油井先生の授業
332回視聴・202601190000 公開
0
プレミアム
-
-
新年は菊池先生と一緒に基本の動き・腕回し
192回視聴・202601190000 公開
0
プレミアム
-
-
新年は菊池先生と一緒に基本の動き・首を動かそう
215回視聴・202601150000 公開
0
プレミアム
-
-
基本の動き！
296回視聴・202601120000 公開
0
プレミアム
-
-
新年は菊池先生と一緒に基本の動き・足首回し
207回視聴・202601120000 公開
0
プレミアム
-
-
新年は菊池先生と一緒に基本の動き・足の指とグーとパー
209回視聴・202601080000 公開
0
プレミアム
-
-
新春スペシャル 基本をしっかり 菊池先生の授業
290回視聴・202601050000 公開
0
プレミアム
-
-
新年は菊池先生と一緒に基本の動き・手の指のグーとパー
262回視聴・202601050000 公開
0
プレミアム
-
-
忙しい師走もこれならできる！
233回視聴・202512290000 公開
0
プレミアム
-
-
忙しい師走もこれならできる！忙しくてもやっぱり腹筋！
144回視聴・202512290000 公開
0
プレミアム
-
-
忙しい師走もこれならできる！壁を使って脚の前側を伸ばす
119回視聴・202512250000 公開
0
プレミアム
-
-
忙しい師走もこれならできる！壁を使って脇の縮みを伸ばす
122回視聴・202512220000 公開
0
プレミアム
コメントを投稿する
ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。