上体を前後に動かそう
プレミアム250 回視聴・202402290000 公開
0
-
-
上体を前後に動かそう
250回視聴・202402290000 公開
0
プレミアム
-
-
両手を後で組み上体を倒す
249回視聴・202402260000 公開
0
プレミアム
-
-
座ったままでねじってみよう
213回視聴・202402212325 公開
0
プレミアム
-
-
座ったままで股関節に力をつける
269回視聴・202402190000 公開
0
プレミアム
-
-
椅子で膝の裏を伸ばす
270回視聴・202402150000 公開
0
プレミアム
-
-
「質問にお答えします！」のコーナー 50肩はどうすればよくなりますか？
218回視聴・202402120000 公開
0
プレミアム
-
-
座ったままで足首をしなやかに
262回視聴・202402080010 公開
0
プレミアム
-
-
座ったままで足の指に力をつける
274回視聴・202402050000 公開
0
プレミアム
-
-
股関節を動かす ももの内側に意識を集中させよう！
317回視聴・202402010000 公開
0
プレミアム