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肩こりを解消する体操

寒いと体が縮こまり、余計な力が入って肩こりになりがち。この体操でそんな不具合を一掃しましょう！

寒いと動物は本能的に表面積を減らして熱の放散を少なくしようとします。そのため私たちも背中をまるめ、膝も曲げ、いろいろなところに余計な力が入った状態になりがちです。すると例えば肩が凝ったり背中が痛くなったり嫌ですよね。そういう時に今日の体操はお勧めです！

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