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基本中の基本！「足首回し」

112回視聴・ 202509042241 公開

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今回のきくち体操メッセージ

きくち体操のなかでも基本中の基本の動き「足首回し」。

他の人の世話にならずに最後まで自分で生活していくためには、自分の足でちゃんと歩けることが絶対に必要です。

そのために大きな効果を期待できるのがこの足首回し。

教室では必ずこれから始まりますが、ネットでのレッスンでは内容の関係から時に省略する場合があります。

そんな時でも、ネットで体操を続けている皆さんは、必ずこの動画で足首回しをしてからご希望の体操に取り組むようにしましょう。

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