上半身を反って前側を伸ばそう
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上半身を反って前側を伸ばそう
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伸ばして 開いて 爽快に！
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壁を使って体側を伸ばそう
113回視聴・202507280000 公開
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目と口を大きく開こう
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LESSON 128公開授業 片見先生の授業
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ペットボトルを使って肩甲骨を動かし、上半身を開こう
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テーブルを使って手のひらを開こう
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伸ばして開いてスッキリしよう
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イスに座って開脚
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イスを使って脚の表を伸ばそう
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LESSON 127公開授業 太田先生の授業
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イスを使って脚の裏を伸ばそう
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イスに座って足の指を伸ばそう
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きくち先生のワンポイントアドバイス：全身のつながりを感じ取る
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自分の体を理解しながら動かそう：ねじる
186回視聴・202506260000 公開
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LESSON 126公開授業 片見先生の授業
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自分の体を理解しながら動かそう：開脚
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自分の体を理解しながら動かそう：おしり
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体の仕組みを理解して動こう
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【質問コーナー】外反母趾・偏平足で悩んでいます...
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