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「使わないと弱る、それが人間」
205回視聴・ 202511271121 公開
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昔からよく言われるのが「使いなさい、さもなければ失います」（Use it or lose it)というのがありますが、人間の体はまさにそれ。
筋肉も内臓も脳も、使わないでいると弱ります。
特に現代の何もかも自動化されていく中にあっては、このことを意識せずに暮らしていたらあっという間に弱ってしまいます。
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【良い姿勢を保つには 】おしり歩きで脚に力をつける
31回視聴・202611120000 公開
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【良い姿勢を保つには 】おすもうさん
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【良い姿勢を保つには 】姿勢よく立つには足の指！
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【良い姿勢を保つには 】菊池先生に教わろう！
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【夏バテ？それは筋力低下かも！ 】イスに座ってももを上げる
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【夏バテ？それは筋力低下かも！ 】開脚
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【夏バテ？それは筋力低下かも！ 】意識で座る
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正しい姿勢を保つ
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